阿娇首晒体重并开始健身希望能用45公斤体型20日穿上最美婚纱

2019-01-09 14:42

阿娇首晒体重并开始健身希望能用45公斤体型20日穿上最美婚纱



  近日,阿娇又在为自己的婚礼做准备了,之所以说又,因为之前曾经阿娇有过一次非常轰动的婚礼,但据称,那不是正式的,这个月20号才是阿娇最正式的婚礼,所以为了自己能在婚礼当天穿上婚纱照,成自己梦想中最美的新娘,阿娇首次透露了自己现在的体重,从这个体重表中我们可以看到,阿娇现在的体重是51.3公斤,实际上也只有102.6斤,对于一位160身高的女性来说,这样的体重其实是很标准的。

  无奈女星对自己都有高标准要求,所以阿娇立志要在教练的陪同下,让自己在结婚当天达到45公斤的标准体重。从视频中,我们看到,阿娇在教练的指导下,各种不管是力量型,还是拉伸型运动都在尝试,不过阿娇坦言, 自己并不是健身达人,也不喜欢健身,只是,因为实在是想要最好的身材,所以是抱着无奈的状态来健身的,也奉劝大家不要对自己要求太高,健身适可而止就好。钟欣潼身高体重

  阿娇说,教练告诉她,如果你的体重一直是在一个减的状态,那么他就会一直减下去,但如果你暴饮暴食,你的体重在上升的话,你的体重本身也是有一个记忆的,所以它也会呈一个上升的状态。阿娇说,其实自己第一天练习是做得很糟的,因为太久没有运动过了,所以做起来非常吃力,感觉手臂这些都是酸的,当然,酸就是证明你有运动到,那么就会对自己想要到达的目标更加的有信心。

  不过,阿娇也曾透露,因为自己年龄也不小了,之前曾经有去做过冻卵,但就因为这样导致自己突然体重严重飙升八九公斤,自己没办法控制得住,后来经过非常辛苦的减肥,才让体重慢慢降下来,当然这个过程是非常辛苦的,所以大家还是不要随便让自己的身体长胖。

  对于减肥中的阿娇来说,饮食肯定也是一个问题,阿娇说尽量不要让自己吃一些淀粉或者油脂类的食物,尽量吃得清淡些,但却不能吃得太过清淡,因为吃得太过清淡了,身体会没有抵抗力,哪怕喝酒都很容易醉,所以阿娇也不允许自己吃得特别清淡,晚上睡觉也不能让自己饿着睡,那也是对身体不好的。

  所以自己会选择一吃鸡腿类的食物,即不是很清淡,也不会让自己长得过胖。明星都是一群对自己的身材要求超高的女人,当然,尤其是要做新娘的时候,估计每个女孩子都会对自己高标准要求吧,不过,阿娇所说的这些似乎一般的网友还更容易做到,做运动适可而止,也不能为了减肥而失去健康,对自己要宽容些,不要对自己太狠了,你只要不让你的体重往上涨,就是一种健康的生活方式。